Тренинг личностного роста на проекте «Феникс»

Одним из важных факторов выздоровления реабилитантов является понимание внутренних процессов, саморефлексия. Саморефлексия - это способность разбираться в себе. Смотреть на свои поступки, чувства и эмоции со стороны, и на их основе делать выводы, чтобы идти дальше, конструктивно проживая разные жизненные события. 

Таким образом, выполняя упражнения, задача реабилитантов – отслеживать то, что с ними происходит «здесь и сейчас». Ведь довольно часто зависимые обесценивают то, что они проживают «изо дня в день», не понимая, что именно из содержательности нашего дня и состоит жизнь. Ведь если научиться замечать то, что с нами происходит в моменте, то можно удивиться, на сколько глубок и разнообразен наш внутренний мир. 

Таким образом, замечая свои внутренние процессы, мы уже имеем выбор – хочу ли я изменить свою реакцию или нет? И тогда, делая выбор осознанно, уже мы имеем власть над своими процессами, а не они над нами.