Спорт – это важно

Огромное значение в реабилитационном процессе уделяется физическому воспитанию, укреплению здоровья подростков, находящихся на смене в рамках проекта «Ступени».

Помимо ежедневных занятий по общей физической подготовке наши воспитанники посещают тренажерный зал.

Конечно, все подростки мечтают о здоровом, красивом теле с такими симпатичными кубиками пресса. Но путь к нему не так-то прост, но все же возможен. В нашем Центре все для этого есть: прекрасно оснащенный тренажерный зал с необходимым оборудованием. Надо лишь проявлять усердие, старание и прислушиваться к рекомендациям тренера.

Тренировка подростков в тренажерном зале проходит в мини-группе под внимательным контролем тренера, а нагрузки определяются в соответствии с возрастом и состоянием здоровья. Прежде всего, тренер объясняет подросткам, что бодибилдинг – это не просто качание железа. Чтобы получить результат, придется поменять образ жизни, а физические нагрузки – это дисциплина, режим, что не бывает ни в жизни, ни в спорте все и сразу, что это планомерный труд.

Тренер показывает технику выполнения упражнений, следит, чтобы подросток выполнял упражнения максимально правильно, а не так, как ему удобно. Ну и, конечно, оценив физическое состояние юного спортсмена, тренер подбирает оптимальные веса и количество повторений.