Пациенты обучились мышечной релаксации по Джекобсону

Основатель теории прогрессивной мышечной релаксации Эдмунд Джейкобсон-врач-психиатр, физиолог, сумел доказать связь между чрезмерным мышечным напряжением и различными расстройствами организма и психики. Он доказал, что эмоциональные реакции выплескиваются в тело в виде мышечного напряжения. Чем сильнее мышечное напряжение, тем более выражено напряжение скелетной мускулатуры. Значительная часть мышечного напряжения является приобретённой. С помощью прогрессирующей мышечной релаксации с этим напряжением можно успешно справиться.

В рамках реализации проекта «Феникс» 30 мая, психолог Важенина О.А. совместно с консультантом Арбузовым А.Н., провели тренинг прогрессирующей мышечной релаксации, где пациенты обучались расслабляющей процедуре, выполняли комплекс упражнений для релаксации по Джекобсону, Самой главной особенностью упражнений является то, что эти упражнения физиологически вызывают расслабление мышц. Резиденты последовательно вызывали напряжение и расслабление различных групп мышц, с целью снятия мышечного напряжения.