Отдых на море

«Примите удобное положение, закройте глаза и слушайте мой голос. Представьте себе, что вы находитесь в прекрасном месте на берегу моря…», - примерно такими словами начинает психотерапевт нашего Центра релаксационное занятие с подростками, находящимися на стационарной смене в рамках проекта «Ступени». Согласно плану мероприятий раз в неделю наши воспитанники посещают сенсорную комнату и обучаются навыкам психологического расслабления с целью снятия умственного и мышечного напряжения и нормализации эмоционального состояния, восстановления энергии для дальнейшей активной деятельности.

За окном снег и мороз, а дети, закрыв глаза, прислушиваются к звукам прибоя, представляют себя на море под лучами ласкового солнца. На занятии психотерапевт использовал метод достижения трансового состояния по Алексею Дериеву с элементами Эриксоновского внушения. В результате проведенного занятия подростки достигли релаксации, многие смогли прорисовать в сознании индивидуальную картину отдыха на море, тем самым были сняты возможные мышечные спазмы. Проведено расслабление.

Любые занятия в сенсорной комнате приносят ребятам массу позитивных эмоций, помогают снять лишнее напряжение, разрешить внутренние конфликты, лучше познать себя и окружающих. При этом эмоциональное состояние выравнивается, нормализуется сон, активизируется мозговая деятельность, и в организме ускоряются восстановительные процессы, что создает основу для благополучного дальнейшего развития.