Мой страх – мой помощник

С целью понимания и принятия своих страхов, изучения приемов работы с чувством внутренней тревоги и развития умения достигать внутреннего покоя, проведен психологом ГАУ ТО «ОЦПР», Николаевой О.М. тренинг «Мой страх – мой помощник: приручение страха». В тренинге приняли участие реабилитанты проекта «Феникс».

Если человек переживает страх и преодолевает его, значит, впоследствии он будет меньше бояться своих чувств, возникающих в реальной ситуации, - страх становится не таким опасным, как раньше. Для того, чтобы страх стал помощником, а не помехой, участники тренинга исследовали свое чувство страха, разбирались, что им мешает делать найденный страх, представляли то, как измениться их жизнь, если не будет страха. В процессе тренинга участники увидели свой страх с новой стороны, смогли осознать, почему им было выгодно испытывать это чувство.

Реабилитанты активно делились своими размышлениями, визуализировали, учились расслабляться, рисовали. Каждый отметил для себя важность и нужность проведенного тренинга.