Метод когнитивной терапии

Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) – это единственное направление в психотерапии, эффективность и высокая результативность которого научно доказана. Она занимает лидирующие позиции в мировой практике. Эффективность когнитивно-поведенческой терапии особенно высока при панических атаках (ПА), депрессиях, зависимостях. По сравнению с другими терапиями когнитивно-поведенческая психотерапия более краткосрочна, она проходит в форме активного диалога между психологом и клиентом. Позволяет эффективно работать в малых группах. А главное – это метод активного поиска и исправления проблемы, нацеленный на конкретный результат. 

Итогом работы малой группы стало умение отслеживать своё поведение, обращать внимание на процесс мышления; понять внутреннюю мотивацию. Всё это позволяет повысить вероятность успеха в решении вопросов зависимого поведения.