Как выйти из "затяжного пике" хмельных праздников? Советы от врача-нарколога тюменского областного центра профилактики и реабилитации

Как выйти из "затяжного пике" хмельных праздников? Советы от врача-нарколога тюменского областного центра профилактики и реабилитации _________________ 10 января 2023 г. Некоторые жители Тюменской области, подняв первый бокал 31 декабря еще перед боем курантов, не могут остановиться даже после того, как все праздники отгремели. Как правильно выйти из новогоднего "дня сурка", который может превратиться в настоящий запой, рассказывает Главный врач ГАУ Тюменской области "Областной центр профилактики и реабилитации" Ольга Загоруйко. По словам Ольги Петровны, врача-нарколога более чем с 30-летним стажем, идеальный вариант, конечно же — обратиться к специалисту, который все сделает грамотно и при этом анонимно. Но если на Вас наводит страх сами слова "капельница" и "нарколог", то справляться с проблемой можно попытаться самостоятельно. В этом случае каждому нужно знать: этанолу свойственно накапливаться в мозге, при этом долгое время его концентрация там сохраняется в два раза выше, чем в крови человека. Поэтому длительное токсическое воздействие попросту "убивает" клетки мозга. Определенную роль в вопросах похмелья играет психосоматика. Ситуация здесь очень простая: похмеляясь, человек подсознательно внушает себе, что даже от стопки водки ему станет легче, но одной стопкой зачастую не ограничивается, в итоге он напивается, и на утро начинается все сначала. Именно поэтому главный и простой совет от нарколога Ольги Загоруйко – никогда не похмеляйтесь! Для того, чтобы преодолеть непродолжительный запой, важно очистить тело от продуктов распада алкоголя. Первое: следует употреблять как можно больше воды – не менее полутора литров. Рвота и диарея – естественные проявления процесса детоксикации. Необходимо восполнять потерю жидкости в случае подобных ситуаций. Второе: если человек пил 5 дней, то увеличенная доза витамина C поможет справиться с последствиями алкогольной интоксикации. Рекомендуется принимать пятикратную суточную дозу (400-450 мг). Можно добавить в рацион продукты, богатые аскорбиновой кислотой: лимон, киви, клубника, капуста. Третье: используйте аптечные сорбенты. Активированный уголь надо принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Можно пить таблетки на основе угля, кремния или принимать энтеросорбенты. Четвертое: важно стабилизировать сон и восстановить состояние нервной системы. Из успокоительных рекомендуется обычная валерьянка. Следует помнить, что некоторые препараты провоцируют замедление реакций, сонливость. И в целом нужно понимать, что в период интоксикации организма с различными лекарственными препаратами нужно быть осторожнее, многие из них несовместимы с этанолом. Пятое: в ближайшие несколько суток после пятидневного запоя следует исключить из рациона жирную и жареную пищу. Пострадавшая печень не справится с такими продуктами. Внесите в меню вареные овощи, рис, гречку. Главный врач Областного центра профилактики и реабилитации Ольга Загоруйко также акцентировала внимание на необходимости постоянной поддержки со стороны родных или близких. Очевидно, не каждый в состоянии справиться самостоятельно со своей проблемой. Поэтому инициативу нужно проявить неравнодушным и близким людям: родственникам, друзьям, соседям, наконец — тем, кому пьющий человек небезразличен и кому он доверяет. При этом фразы "хватит пить" и другие подобные формулировки неприемлемы, так же, как запугивания страшными последствиями алкоголизма. Лучше опишите благоприятную перспективу трезвости — свободу и независимость от рюмки, попытайтесь вместе вспомнить самые светлые, радостные и счастливые моменты жизни человека до периода зависимости. Иными словами, цель домашней психотерапии — настроить человека на отказ от алкоголя. Среди медицинских факторов стоит отметить одно из осложнений от длительного запоя – алкогольный психоз, который может привести к делирию, в народе называемому "белой горячкой". Это очень страшно, и до такого лучше не доводить. Специалист уверяет: в экстренных случаях, к которым относится длительный запой и тяжелое похмелье, в любом случае поможет выезд медицинской бригады специализированной клиники. Внутривенное введение препаратов, дозировка которых грамотно подобрана опытным наркологом, действует мгновенно. После глубокого спокойного сна человек иногда обходится без очередной дозы алкоголя на следующий день, и может решить на трезвую голову без мучительных симптомов похмелья, как ему жить дальше. Вместе с тем, по словам Ольги Загоруйко, ошибочно считать, что простое "прокапывание" глобально решит проблему. Алкоголизм – болезнь не только тела человека, но и его духа, его психики. Тому, кто столкнулся с проблемой наркомании и алкоголизма, как правило, требуется длительная и сложная, многоэтапная реабилитация. Многолетняя реализация в Тюменской области проекта "Феникс" показывает, что это порой – неизбежный путь при работе с такими гражданами. Эта комплексная программа организации лечебно-реабилитационного процесса, основанная на эклектическом подходе и гармонично сочетающая в себе компоненты медицинской, психолого-психотерапевтической, спортивно-оздоровительной и социально-трудовой работы с нарко- и алкозависимыми гражданами, работает в регионе уже почти 20 лет. "Я желаю всем жителям Тюменской области здоровья, чистоты и трезвости, – обратилась ко всем нашим читателям Ольга Загоруйко. – Пусть вас обойдут все невзгоды, будет меньше поводов для стресса и отрицательных эмоций! Жизнь прекрасна без дополнительных стимуляторов!" (на фото - Главный врач ГАУ Тюменской области "Областной центр профилактики и реабилитации" О.П. Загоруйко).